晒背10大常见排毒反应

1.晒完身上发痒

这是新鲜气血聚集到局部有问题的地方在进行修复，痒是正常现象。多晒几次，把身体的湿和毒排出去就好了。

2.晒完背流鼻血

流一点儿鼻血很快就好，是身体里的热血在阳能的推动压迫下，跑出了血管外面，通常就是热迫血行，有可能肺系统有积热，或者是头部有瘀血，血一出来就好了。

3.晒背过程流清鼻涕

后背的膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路。流鼻涕是肺部在排寒，有慢性鼻炎的人可以多晒太阳，一些陈寒痼疾也会被带到体表。

4.晒完背部很痒，身上长小白疹

这是体内的寒湿外邪在被一点点化开，从皮肤和经络中排出来，可能就会起红点、红疹，发痒，千万不要堵住，发出来过几天就好了。

如果难以忍受，可以拿艾叶水洗澡，或者配合艾灸及经络疏通一起做。

5.晒完后凌晨两三点会醒

晒太阳可在短时间内增加热能，体内如果本身有上火、内热的人，如果热邪出不去的话，很明显看到尿少色黄，火热之邪容易上犯头目，扰及心神，晚上就会容易失眠。

这也是不建议阴虚的同学晒背的原因之一。

最简单的办法，可以吃点西瓜（常温），清热解暑，解烦止渴，利尿，让热邪从小便出去。

6.晒背时出现黄色的水珠

如果晒背时体内的湿气过重，可能会出现大量的黄色水珠，属于正常现象，是人体的身体排毒的反应。

7.后背出现麻木或刺痛感

这说明体内有淤堵，坚持晒几天让阳气冲破淤堵就好了。

8.晒背后拉肚子

这是在排寒排湿，说明晒背初见成效，可以继续晒。

9.晒背时身上冒冷汗

毛孔已经打开了，身体的寒气湿气在被排出体外。这个时候千万不要吹风扇、吹空调和洗澡，不然风邪入侵身体就会出现酸痛无力，还容易生病。

10.晒背时后背不出汗

后背不出汗前胸都湿透了，这是深度体寒的表现。继续晒几天补阳祛寒，排出脾胃之寒后会有所改变。

苦口婆心：

1. 想长久晒背的同学，背上蕞好抹防晒油，才可以晒完整个三伏天。

2. 晒背效果：涂防晒＞隔衣服＞隔玻璃。

3. 把头挡好，头部属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。

4. 除了背部，颈部和脚也可以晒。

5. 避开正午，做好药物和饮水准备。

6. 空腹和饭后一小时内不要晒背。

准备晒和已经在晒的同学们，可以收藏起来，之后用于对照。

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