01、因如厕去世的人不在少数

2006年12月20日，著名相声演员马季上午上厕所时不幸猝死；

2013年5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；

2013年3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；

2015年4月，深圳一名毕业于清华大学的计算机硕士、36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。

……

02、上个厕所，怎么就猝死了

人在排便的时候，通常会有憋气、腹部用力这样的动作。

肺部吸气扩大，促使隔膜挤压腹腔，再借助腹肌的力量把压力传递给盆腔，从而帮助肛肠肌肉蠕动，方便粪便排出。

但在这个过程中也存在一些隐患。持续屏气让腹腔内压升高的同时，也会导致人体心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加，会大大增加心脏的负荷。

对老年人以及患有心脑血管疾病的人群而言，用力排便可能诱发心绞痛、心律失常和急性心衰发作，严重者甚至会出现心肌梗死、心血管破裂等危及生命的情况。

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这些人需要格外注意：

高血压患者；

冠心病患者；

心肌病患者；

心衰患者；

主动脉狭窄患者；

有既往晕厥史的患者；

大血管动脉瘤、动脉夹层患者。

对于急性心肌梗死患者，心肌更加脆弱，用力排便、屏气引起腹压与胸腔压力增大，易引起心脏破裂。

此外，有基础心脏血管不好的患者持续用力排便，会使冠脉血流减少诱发心绞痛、室速或室颤等恶性心律失常，从而导致猝死。

此外，冠心病心绞痛和近期发生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主动脉瓣严重狭窄、严重高血压的患者，也需要注意用力排便带来的危险，保持大便通畅。

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除了年龄增长、肥胖、运动不足、糖尿病、高血压、高血脂症这一类已经被广为熟知的心血管疾病危险因素之外，随着生活方式的改变，也有越来越多非传统性因素出现，成为中老年人的健康隐患。

这些危险因素，中老年人同样需要提高警惕：

1、精神刺激

精神刺激会影响大脑皮层、兴奋延髓的心血管中枢和缩血管中枢，导致心率加快、血管收缩和血压升高。

还可能导致血浆中儿茶酚胺含量增加，对于原本就存在心脑血管疾病的患者，可能诱发急性心力衰竭。

2、暴饮暴食

暴饮暴食或短时间内摄入过多高脂的食物，可能导致血脂浓度过高，血液瘀滞，使得原本就狭窄的血管管腔堵塞，最终诱发急性心肌梗死。

3、过量饮酒、抽烟

长期酗酒会损伤血管，导致血压升高，还可能损伤心肌引起酒精性心肌病。在临床上，因为过度饮酒诱发猝死的情况并不罕见。

抽烟也不仅仅是对肺部造成损伤，无论是被动吸烟还是主动吸烟，都会增加动脉粥样硬化和血管痉挛的概率，是引发心脑血管意外的元凶之一。

4、低钾血症

在日常生活中，吃坏肚子导致上吐下泻、天气和体力劳动导致大量出汗等因素，都有可能丢失过多的钾，或者因进食差而钾摄入不足，均可导致低钾血症。

低钾血症发生时，易诱发室性心动过速、心室颤动等致命的恶性心律失常。原本就有心血管基础疾病的患者，对低钾血症的耐受性更差，应维持血钾在正常偏高的水平。