男人“不行”，并非都肾虚

肾也有实证，阳痿不一定只是肾虚。周峻伟主任指出，“不行了就补肾壮阳”的做法，若是放在几百年前，确实有道理，但在如今，却不合时宜了。

因为古人那个时候吃不饱穿不暖，“不行的”多是肾虚。中医理论认为，肾藏精，主生殖。男性出现阳痿等性功能障碍，肯定都跟肾脏大有关系。古代人生活条件苦，夏天受暑热，冬天受风寒，饮食不足。故而，他们的体质都比较差、比较虚。存在阳痿的，几乎都是肾虚，尤其是肾阳虚。所以，当时的阳痿患者往往都得补肾，补肾之要旨，又在补肾阳。

但现代人的情况，跟古人完全不一样了，不再是衣食无着，反倒是常常过食肥甘厚腻、辛辣刺激之物，致使湿热下注，阻滞阳气调达，引起功能障碍。

周峻伟主任表示，据临床观察，阳痿人群里，仅有虚证的，只占25%左右；实证的约占20%；虚实兼杂型的最多见，约占55%。现代中医治疗阳痿，不再是单纯补肾壮阳，而是强调针对肾脏的具体问题，分型调理。

现在很多患者不辨虚实，就自己去买补肾壮阳药，南辕北辙，才惹来大麻烦。比如湿热下注的患者，需要的是清热利湿、滋肾育阴，越是壮阳，湿热越盛。经络瘀塞的，本来应该活血化瘀、益气通络，越补反而越瘀。

运动能否提升性能力

随着现代快节奏的生活、生活压力的重担层层加码，很多男性朋友明明还在壮年，却早早就出现性欲减退，性功能下降的情况。尽管尝试了吃药、食物大补、加强刺激等各种办法，效果却不尽如人意。

周峻伟主任表示，男性朋友想要保持身体健康，提升性能力，或延缓性能力衰退，最简单的方法也是很容易被忽视的方法之一，就是增强体质，坚持锻炼。

（1）提高性欲

研究表明，经常参加体育锻炼的男性通常拥有更高的性欲。这可能与锻炼能够提高体内激素水平有关，如睾酮水平的增加。睾酮是男性性激素，对性欲和性功能起着关键作用。因此，通过锻炼提高睾酮水平可能有助于增加男性的性欲。

（2）提升勃起功能

研究还发现，规律的体育锻炼有助于改善勃起功能。这是因为锻炼可以改善血液循环，包括提高血流量和血管功能，从而增加阴茎的血液供应。这种改善有助于增强勃起的硬度和持久性，从而改善性生活质量。

（3）减轻性功能障碍风险

运动对男性性功能的另一个积极影响是减少性功能障碍的风险。一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究发现，参与规律运动的男性患上勃起功能障碍的风险较低。这可能是因为运动有助于控制体重、降低血压和改善血糖控制，这些因素都与性功能障碍的发生有关。