提到HPV，很多人都会下意识紧张，甚至将其与“癌症”直接划等号。但其实，HPV感染并没有那么可怕——90%以上的感染都能靠自身免疫力自行清除，真正致癌的只是少数高危型的持续感染。

今天就用一篇文章，把大家最关心的HPV问题一次性说透：哪些人容易感染？感染后有什么表现？会增加哪些患癌风险？怎么降低风险、预防复发？建议收藏转发，给身边的人也提个醒～

一、这些人，更容易被HPV“盯上”

HPV的主要传播途径是性接触，除此之外，少数可通过间接接触被污染的物品传播。以下几类人群，感染或持续感染HPV的概率会显著升高，一定要重点注意：

1. 性活跃人群：性生活开始年龄较早、有多个性伴侣，或是长期进行无保护性行为的人，接触病毒的概率会大大增加，感染风险也随之上升。

2. 免疫力低下者：长期熬夜、精神压力大、过度节食减肥，会导致身体免疫力下降；此外，患有自身免疫性疾病、长期服用激素或免疫抑制剂，以及孕期女性，身体抵抗力较弱，也更容易被HPV感染，且病毒更难被清除。

3. 吸烟人群：吸烟不仅伤害肺部，还会明显降低生殖道局部的免疫力，让HPV病毒更易定植在体内，难以被免疫系统清除，从而增加持续感染的风险。

4. 生殖道长期有炎症者：如果阴道炎、宫颈炎等妇科炎症反复发生，会导致生殖道黏膜屏障受损，相当于给HPV病毒“打开了方便之门”，使其更容易侵入并存活。

5. 既往有HPV感染/宫颈病变史：曾经感染过HPV，或是有过宫颈病变的人，再次感染HPV的概率会更高，也可能出现同一型别HPV持续不转阴的情况。

 

二、感染HPV后，身体会有哪些信号？

很多人担心自己感染HPV却不知道，其实大家可以放心——绝大多数（90%以上）的HPV感染都是无症状的，且能靠自身免疫力在1～2年内自行清除，无需过度干预。

只有少数感染会出现明显表现，主要分为低危型和高危型两类：

1. 低危型HPV（如6、11型）：这类HPV主要引起良性增生，最常见的表现是生殖器疣，也就是我们常说的尖锐湿疣。具体会在外阴、阴道、宫颈、肛周等部位，出现菜花状、颗粒状的赘生物，可能伴随瘙痒、异物感，或是同房时的不适感。

 

2. 高危型HPV（如16、18、31、33、52、58等）：这类HPV是致癌的“重点关注对象”，但早期完全没有症状，很容易被忽视。

如果高危型HPV持续感染多年，可能会出现癌前病变，表现为同房后出血、非经期不规则出血，或是白带增多、带血、有异味等；一旦发展到癌症阶段，才会出现明显的疼痛、消瘦、大出血等严重症状。

划重点：没症状≠没感染，有症状时往往已经不是早期！定期筛查才是发现HPV感染的关键。

三、高危型HPV持续感染，会增加哪些患癌风险？

这里要再次强调：只有高危型HPV持续感染（通常持续2年以上），才会有致癌风险，低危型HPV感染基本不会致癌。

由高危型HPV持续感染引发的癌症中，最常见的有这些：

1. 宫颈癌：这是HPV感染最主要的致癌风险，其中16、18型HPV占所有宫颈癌病例的70%左右；

2. 肛门癌：高危型HPV持续感染是肛门癌的主要诱因之一；

3. 女性生殖系统相关癌症：包括阴道癌、外阴癌；

4. 阴茎癌：男性感染高危型HPV，也可能增加阴茎癌的风险；

5. 口咽癌：与口交行为相关，高危型HPV持续感染会增加口腔、咽喉部位的患癌风险。

四、最实用攻略：如何降低HPV患癌风险？

与其担心感染HPV，不如主动做好防护。这5点建议，能有效降低患癌风险，每个人都要记好：

1. 尽早接种HPV疫苗：接种疫苗是预防HPV感染最有效的手段，越早接种效果越好，无性生活前接种保护效果最佳。即使已有性生活、甚至曾经感染过HPV，也可以接种，能预防未感染的HPV型别。

2. 定期做筛查：对于女性来说，定期做HPV检测+TCT/LCT宫颈细胞学检查，能及时发现HPV感染和癌前病变，是阻断癌变最有效的方式。建议按照医生的建议，定期复查，不要抱有侥幸心理。

3. 保持安全性行为：固定性伴侣、正确使用避孕套，能有效减少HPV病毒的传播，避免高危性行为。

4. 提高自身免疫力：身体的免疫力是清除HPV的关键，平时要做到不熬夜、不抽烟、规律运动、均衡饮食，避免过度劳累和精神焦虑。

5. 积极治疗生殖道炎症：如果有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，一定要及时治疗，避免黏膜屏障受损，减少HPV感染的机会。

五、已感染HPV？这样做，预防复发/持续不转阴

很多人感染HPV后会焦虑：已经感染了，怎么才能避免复发？怎么才能让病毒转阴？其实大家要明确：目前HPV没有特效药，病毒的清除主要靠自身免疫力，做好这5点，就能有效预防复发和持续感染：

1. 严格提高免疫力：这是核心！戒烟戒酒、规律作息、适度运动、保持良好心态，减少焦虑，让身体免疫力维持在最佳状态，才能更好地清除病毒。

2. 定期复查，不瞎治：一定要按照医生的方案定期随访复查，不要轻信网上的“抗病毒神药”“排毒偏方”，盲目用药不仅没用，还可能延误病情。

3. 避免再次感染/交叉感染：同房时尽量使用避孕套，既能减少新的HPV亚型感染，也能避免将病毒传染给伴侣，减少交叉感染的可能。

4. 有病变及时处理：如果检查发现有癌前病变，一定要听从医生的建议，及时做物理治疗或小手术，阻断病情进展，避免发展成癌症。

5. 治愈后仍建议接种疫苗：即使HPV转阴、病变治愈，也建议接种HPV疫苗，预防其他高危型别HPV再次感染，进一步降低患癌风险。

最后想说

HPV并不可怕，它更像是一种“常见的病毒感染”，就像感冒一样，大多数人都能靠自身免疫力扛过去。真正可怕的，是对HPV的误解和忽视——忽视筛查、忽视防护，才会让高危型HPV持续感染，最终引发癌症。

希望这篇科普能帮大家正确认识HPV，做好防护、定期筛查，愿每一个人都能远离HPV困扰，守护好自己的健康～